Vuoden 2026 tapahtumia
21.5.2026 klo 16 alkaen vertaistapaaminen ja mahdollisuus kysyä asiantuntijalta.
Paikka: Cafe Arboretum, Hatanpään puistokuja 2, Tampere
Mukana allergia-, iho- ja astma-asiantuntija Katariina Ijäs Allergia-, iho- ja astmaliitosta.
Tule keskustelemaan kahvikupposen ja tarjottavan äärelle kahvilassa tai ulkoterassilla sään mukaan.
Paikan päällä keskustelua, mutta voit myös lähettää kysymyksiä etukäteen Katariinalle sähköpostiin katariina.ijas@allergia.fi aiheella Tampere 21.5.2026.
Mahdollisuus ihailla myös arboretumin puutarhaa.
Lisätietoja soittamalla tai tekstiviestillä Marja Leena: 0400 908 893.
14.9.2026 Kansainvälinen Atopiapäivä
Syyskuussa lapsiperheiden luontoliikuntatapahtuma
Syksyn tapahtumat tarkentuvat myöhemmin!
Atopia ja liikunta
Liikunnan harrastaminen on hyväksi atopiassa, vaikka se saattaa tuntua haasteelliselta hikoilun aiheuttaman kutinan vuoksi. Liikunnan terveysvaikutukset ylittävät kuitenkin liikkumisesta aiheutuvat haitat, joten liikkua kannattaa. Seuraavilla vinkeillä voi helpottaa liikunnan yhdistämistä atopiaan.
Hien tunteen ja kutinan vähentäminen
Liikunta voi ärsyttää atooppista ihoa ja aiheuttaa hikoilun myötä kutinaa ja punoitusta. Sen vuoksi liikuntavaatteet kannattaa valita niiden hengittävyyden mukaan. Puuvillasta ja polyesterista valmistetut vaatteet ja löysät vaatteet saattavat tuntua iholla parhaimmilta. Lämpimässä ilmassa voi kokeilla pitää shortseja ja hihattomia paitoja, jolloin ihoa on enemmän paljaana ja hiki ei tartu vaatteisiin. Liikuntavaatteet kannattaa pestä huolellisesti harjoituksen jälkeen ilman huuhteluainetta.
Liikunnan aikana hien tunteen kokemista voi helpottaa kuivaamalla hikeä omaan pyyhkeeseen, pitämällä riittävästi taukoja ja juomalla vettä sopivin väliajoin. Esimerkiksi kuntosaliharjoittelussa omien taukojen pitäminen on usein mahdollista. Liikkumisen jälkeen kannattaa peseytyä mahdollisimman pian haaleassa suihkussa. Suihkussa kannattaa käyttää mietoja saippuoita ja taputella iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä. Rasvaaminen sopivalla voiteella suihkun jälkeen on tarpeellista.
Lisätietoa atopiasta ja liikunnasta Allergia-, iho- ja astmaliiton sivuilta.